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1、平均每天掉50到100根头发是正常的。如果掉发量超过这个数字，或者感觉枕头上、床上、地板上有散落的头发，就有可能掉发量会增加。这时候你要注意自己生活中有哪些坏习惯，然后改正。

2、为了改善脱发问题。

3、做好自我调节，保证充足睡眠，戒烟戒酒，作息规律。多吃新鲜蔬菜水果，改善日常生活习惯，按时规律作息，尽量防止熬夜，迅速改掉开夜车的坏习惯，因为提高睡眠质量对改善脱发会有很大帮助。虽然你必须经常洗头，

4、注意头发卫生，但不能天天洗，甚至一天洗几次，最好隔天洗一次。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。