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临近期末，为进一步缓解老师们的压力，提升老师们的心理韧性，增强幸福感，6月5日下午，郑州市管城回族区春晓小学开展教师心理调适团辅活动。

简单轻松的热身小游戏“爱的拍拍操”拉近了彼此的距离，传递了轻松和愉悦。在温馨的氛围中，春晓小学心理教师杜祎玮借助oh卡这一工具，带领班老师们打开心扉，觉察和探索自我。杜老师引导大家认真选取一张代表自己的OH卡牌，联系自身特点，构建出独特的自我介绍；字卡游戏“感受情绪”，让大家意识到所有的情绪都是中性的，都有它的价值，我们怎样看待它，就和它有着怎样的关系；图卡游戏“积极能量”中，通过与图卡连接，老师们觉察到自己在繁重的工作压力下如何寻找到积极的支持资源以及班主任工作给自己带来的收获；在图卡游戏“最美好的祝福”中，老师们真诚送出对小伙伴最美好的祝福，开心接受小伙伴们最美好的祝福，彼此赋能，最后，在卡片中写下对自己的祝福，自我赋能。

在欢声笑语中，本次活动圆满结束。春晓小学正校级干部赵骁原总结说：“小学班主任工作非常繁琐、辛苦，时时充满了挑战和压力，特别是在开学初和学期末，老师们也需要更多的支持。通过今天的团辅活动，老师们释放了压力，通过自我探索和觉察，通过小伙伴们的分享和赋能，为自己注入’心‘能量，在工作和生活中学会关爱自己，把幸福感传递给身边的人。”（杜祎玮）